Adult Children of Addicts
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		EKS - Erwachsene Kinder von suchtkranken Eltern/Erziehern
Home Über uns Checkliste Meetingliste Veranstaltungen Downloads Kontakt Links		Typische Schwierigkeiten von "Erwachsenen Kindern" Wir fragen uns, was "normal" ist. Wir kümmern uns lieber um andere, als um sich selbst. Spass zu haben und ausgelassen zu sein, fällt uns schwer. Wir haben Sehnsucht nach Nähe und trotzdem Angst davor. Oft fühlen wir uns isoliert und einsam. Vertrauen zu haben, fällt uns schwer. Wir fühlen uns minderwertig. Kontrolle gibt uns Sicherheit. Wir fürchten uns vor Kritik. Oft fühlen wir uns deplatziert und schämen uns. Zornige Menschen und Autoritätspersonen machen uns Angst. Wir haben grosse Angst verlassen zu werden.   Was kann ich bei ACAs-EKS lernen Mir selbst und den eigenen Gefühlen vertrauen Das eigene Leben so zu leben wie ich es möchte Mir gute Zeiten ermöglichen Mich über alles Gute im Leben erfreuen, ohne Sucht- oder Fluchtmittel Ich lerne NEIN zu sagen, wenn ich NEIN meine und JA, wenn ich JA meine Mich zu verändern Verspielt und fröhlich sein Mich selbst mit meinen Stärken und Schwächen annehmen Verletzende oder demütige Gespräche zu beenden Nicht zu lächeln, wenn ich weine Leben statt Überleben Ich selbst sein Um Hilfe bitten Eigene Bedürfnisse erkennen und mitteilen
		ACAs-EKS Schweiz Wartstrasse 11 8400 Winterthur info@adultchildren.ch		3.5.2013