Adult Children of Addicts
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		EKS - Erwachsene Kinder von suchtkranken Eltern/Erziehern
Home Über uns Checkliste Meetingliste Veranstaltungen Downloads Kontakt Links		Typische Schwierigkeiten von "Erwachsenen Kindern" Sie fragen sich, was "normal" ist. Sie kümmern sich lieber um andere, als um sich selbst. Es fällt Ihnen schwer Spass zu haben. Sie wünschen sich Nähe und haben trotzdem Angst davor. Sie fühlen sich isoliert und einsam. Es macht Ihnen Mühe zu vertrauen. Sie möchten alles unter Kontrolle haben. Sie fühlen sich minderwertig. Sie haben Angst vor persönlicher Kritik. Sie fühlen sich unnötig verlegen und schämen sich. Sie fürchten sich vor zornigen Menschen und vor Autoritätspersonen. Sie haben Angst verlassen zu werden.   Was kann ich bei ACAs-EKS lernen Mir selbst und den eigenen Gefühlen vertrauen Das eigene Leben so zu leben wie ich es möchte Mir gute Zeiten ermöglichen Mich über alles Gute im Leben erfreuen, ohne Sucht- oder Fluchtmittel Ich lerne NEIN zu sagen, wenn ich NEIN meine und JA, wenn ich JA meine Mich zu verändern Verspielt und fröhlich sein Mich selbst mit meinen Stärken und Schwächen annehmen Verletzende oder demütige Gespräche zu beenden Nicht zu lächeln, wenn ich weine Leben statt Überleben Ich selbst sein Um Hilfe bitten Eigene Bedürfnisse erkennen und mitteilen
		ACAs-EKS Schweiz Postfach 2029 8022 Zürich		29.1.2007